Еда и напитки - Еда - Шоколадный Овсяный Пирог





--- Легкий и свежий Веганский Севиче с сердца ладони


--- Меню Красное Вдохновение






Овсяная мука придает корочке этого терпкого похвально текстуры. Густой греческий йогурт является отличной заменой для сливки в десертах, таких как это, но это и rsquo;ы лучше не использовать обезжиренные версии. Вы могли бы заменить малину на чернику в начинку при желании.
1 чашка (250 мл) pecans1 чашка (250 мл) овсяных flour1/4 чашки (60 мл) несладкого какао powder1/4 чашки (60 мл) кокосового пальмового сахара или других сырьевых sugar1 большой ассортимент egg1/4 чашки (60 мл) растопленного кокосового масла1 стакан (250 мл) 2% простой греческий yogourt1 чашка (250 мл) малина, плюс больше для garnish2 ст. л. (30 мл) honey2 ч. л. (10 мл) ванильного extract1 чайной ложке (5 мл) апельсиновой цедры
Чтобы сделать корочку, поместите орехи в миску кухонного комбайна и измельчить на мелкие кусочки. Добавить овсяную муку, какао-порошок, сахар, яйцо и кокосовое масло. Процесс, пока смесь не слипались. Поставьте смесь в холодильник на 30 минут.
Разогреть духовку до 350 Ф (180 С).
Нажмите корочкой тесто на 9 в (23 см) слегка смазать пирог пан.
Чтобы сделать начинку, смешать вместе йогурт, малина, мед, ваниль и апельсиновую цедру в большой миске. Распространение смесь йогурта за корочкой. Выпекать в течение 20 минут, или пока йогурт поставила. Дайте остыть в течение нескольких минут до нарезки. Гарнир с дополнительными малины и побрился темного шоколада, при желании.
Служит 6.
Каждая порция содержит: 395 ккал; 11 г белка; 26 г жира (10 г сидел. жира, 0 г транс-жиров); 36 г углеводы (17 г сахара, 6 г волокон); 31 мг натрия
источник: “овес“, вы живы и nbsp;#361, Ноябрь 2012





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Шоколадный Овсяный Пирог Шоколадный Овсяный Пирог