Самосовершенствование - Фобии - Боязнь толпы



Он должен прийти, как не удивительно, что некоторые люди страдают от страха толпы. Такие люди чувствуют опасность и уязвимых в большие толпы, и при этом предпочитают в уединении их собственных домов. Эту фобию можно лечить и контролировать с помощью правильного лечения и самопомощи. Часто бывает, что мы чувствуем себя неуютно среди незнакомых людей, и нет ничего ненормального. Тем не менее, некоторые люди чувствуют, боятся толпы и не может набраться смелости, чтобы посетить такие места. Это боязнь толпы и людей известен как enochlophobia или demophobia, в котором люди с этой фобией испытывают серьезные панические атаки и другие симптомы при столкновении с людных мест. То, что можно назвать так людно, может варьироваться от одного человека к другому, так что может показаться, что комната полна людей, кто-то может чувствовать себя, как властная толпы в другую.

--- Природные средства для Агорафобии

Что Demophobia?

--- Примеры ксенофобии в различных частях мира

Эксперты считают, что этот страх может быть конкретно связана с поведенческими и личностными чертами определенных лиц. В основе этого аргумента заключается в том, что в основном интроверт и застенчивые люди-это те, кто страдают от этого страха. Не все интроверт и застенчивый человек боится толпы и народа, вместо этого они просто предпочитают уединение и один-на-один коммуникации. Некоторые люди предпочитают свое собственное пространство, уединение и одиночество, которое не может быть положен в основу некоторых расстройство.

Другой аргумент кажется немного более логичным, в котором он утверждал, что люди, которые страдают от страха толпы, возможно, пережил несколько травмирующих событий в какой-то момент в их жизни. Этот опыт может включать в себя, потеряв свой путь в толпе как ребенок, где ребенок не мог найти своих родителей в толпе. Это может быть очень страшным опытом, и можете оставить его раны на детскую совесть даже после взросления. У некоторых людей может быть свидетелем давки или событие, где многие люди лишились жизни потому, что они не могли быть эвакуированы вовремя.

Симптомы

Хотя симптомы не могут быть одинаковыми для всех людей, которые страдают от этой фобии, вот некоторые, которые наблюдаются:
Опасаясь избиения до смерти, потому что застряли в огромной толпе.
Боятся, что их могут поймать смертельную инфекцию или болезнь, благодаря близости к другим людям.
Чувство недоверия к людям в целом и, следовательно, не желая посещать людные места или даже небольших торжеств, таких как свадьбы и молитвы отвечает.
Чрезмерная потливость
Испытываете панические атаки
Одышка и сердцебиение симптомы.
Лихорадочное состояние, в котором весь организм человека дрожит от страха.
Плохое самочувствие и тошноту.
Чувство крайней брезгливости и желание убежать из этого места.
Чувствуя себя хуже других или чувство, как будто они недостаточно хороши, чтобы быть в этой толпе есть.
Большинство взрослых людей с этой фобией скоро поймут, что их страхи беспочвенны и иррациональны, тем не менее, они все еще борются, чтобы содержать и контролировать эту фобию. Этот конфликт, который они чувствуют, делает его еще более трудным для них, чтобы приспособиться к тому, что толпы являются вечными в столичных городах, и от них никуда не деться.

Лечение

Люди, страдающие от этой фобии сделаны, чтобы поговорить с профессиональным психологом, о том, почему они чувствуют, боятся толпы. Во время терапии, они сделаны, чтобы чувствовать себя достаточно безопасно, так что они могут свободно говорить о своих прошлых переживаний, без чувства стыда. Ниже приведены некоторые методы лечения, которые могут помочь уменьшить тяжесть этого состояния или страха.

Систематическая Десенсибилизация
Десенсибилизация терапия придает определенный расслабляющий методы, которые пациент должен практиковать в стрессовых ситуациях, чтобы успокоиться. Эти расслабляющие советы включают дыхательные упражнения, посредничество, положительные аффирмации, музыкальной терапии и т. д.. Эту терапию следует шаг за шагом процесс, и цели самые маленькие страхи в первую весов в сторону главной фобией. Терапевт просит пациента, чтобы сформулировать иерархию потенциальных страхов, в котором страх оказаться среди незнакомых людей была бы значительно ниже, как по сравнению со страхом разбиться насмерть в давке или атакован толпой. Следуя этой иерархии, терапевт помогает справиться пациентам с боязнью толпы, заставляя их взаимодействовать с весьма малой группы людей. После того, как первоначальная робость была смягчена, пациент начинает взаимодействовать с людьми в группе, который сделан на увеличение количества постепенно. Эта терапия также требует, чтобы пациент визуализировать или представить себе последствия того, оказавшихся в опасной ситуации, а затем сравнить фантазии с реальностью. Пациент постепенно дают понять, что возможность экстремальной и опасной ситуации возникают крайне маловероятно и неразумно.

Когнитивно-поведенческая терапия
Эта терапия пытается изменить мышление пациента с целью вызвать более позитивный подход к стрессовой ситуации. В случае страшась толпы, пациентам нужно посещать общественные места, когда толпы меньше, поэтому, что терапии не аукнется. Пациент должен говорить о прошлых травматических переживаний, которые, возможно, вызвали этот страх, и пытается найти способ обойти фобия. Терапевт и пациент работают на уменьшение степени страха в медленном и устойчивом темпе, так что пациент не чувствует себя под давлением и судят любым возможным способом.

Если Вы не желаете идти к психотерапевту, вы всегда можете попробовать, чтобы уменьшить свой страх с помощью надежного друга или семьи. Попробуйте пойти на небольшие посиделки, как только вы начинаете чувствовать себя комфортно,или попробуйте посетить места, которые имеют меньшие толпы, такие как музеи или менее переполненных торговых центрах. Этот процесс может занять некоторое время, чтобы дать результаты, но в конечном итоге помочь вам не бояться толпы так сильно.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Боязнь толпы Боязнь толпы