Здоровье - Общественного Здравоохранения - Все О Фобиях


дешевые проститутки






Высоты, пауков, змей, или открытых пространств - эти общие воздействия на фобии одна из 10 канадцев. Что вызывает фобии? И как их можно преодолеть?










Тэмми скважин фобия пауков . и ldquo;это не рациональный страх или что-то глупое, что я могу &амп;так называемый; просто получить над. с ’ это влияет на мою жизнь каждый день и жизни каждого человека в моей семье. Я не просто боялась-это гораздо больше, чем это. » из Тамми не одинок. Один из 10 канадцев зависит от одного типа фобии или другой.
Что такое фобия?
Фобия описывается как хроническая и сильный страх объекта или ситуации непропорциональна опасности фактически представлен боялись и ldquo;дело. » из распространенных фобий может включать в таких ситуациях, как общественные мероприятия, вождения, высоты, или при виде крови, и животные, такие как крысы, змеи или собаки.
Ожидании опасности, связанные с фобией, даже если это и rsquo;S не пропорционально ситуации, связанные со страхом, в дополнение к ощущению потери контроля и чрезмерное беспокойство, которое может привести к панических атак.
По данным канадской Ассоциации психического здоровья, людей с фобиями, оказавшихся в страхи, они знают еще и rsquo;т рациональные, но настолько сильны, что они избегают ситуаций, которые вызывают их.
Что и rsquo;s разница: страх или фобия?
Страх-это природный защитный механизм, чтобы держать нас от вреда. Многие из нас беспокойство о вещах, которые мы и rsquo;повторное неудобно. Однако, когда начинаются интенсивные реакции и постоянно вмешивается в способность функционировать ежедневно, это и rsquo;проблема с .
Эдмонтон психолог Элизабет Гилкрист говорит, и ldquo;из-за страха стать фобией, это должно вызывать определенный уровень обесценения на индивидуальной. В качестве примера, пауки вызывают немного брезгливый [чувства] для многих людей, но, когда вы начинаете не вдаваясь при этом в траве летом, потому что ваш страх становится фобией. »из
Какие существуют виды фобий?
Фобии дифференцируются по нескольким направлениям, но, по данным канадской Ассоциации психологов, существует четыре основных вида.
Тип животного: когда человек боится определенных животных или насекомых, таких как пауки, собаки или грызуны.
Тип природной среды: когда человек боится природных сил, таких как штормы, молнии, или воды.
Повреждение кровеносного типа: когда человек пугается, видя кровь (либо их или кого-то еще и rsquo;ы), получая иглу или проведенной медицинской процедуры.
Ситуативный Тип: когда человек боится замкнутого места, полет, или за рулем, например, или чрезмерно застенчивым в обществе, заботы о том судить, или избежать конфуза с якобы плохой работы или поведения.
Кто страдает от фобий?
Специфические фобии являются одними из самых распространенных психических расстройств . Специфические фобии часто начинаются в детстве, в то время как панические атаки, связанные с фобиями, могут развиваться в любом возрасте.
Фобии AgeSome, такие, как инъекции крови травмы или фобии животных, чаще развиваются в раннем детском возрасте при социальной фобии обычно развиваются в возрасте между 11 и 19. Однако, некоторые специфические фобии, такие как природная среда фобий грома и молнии или страх перед полетом или за рулем часто появляются в позднем подростковом возрасте или двадцатых годов.
SexAlthough фобии влияют на представителей обоих полов, во многих видах фобий, в том числе животных и типы окружающей среды, чаще встречаются у женщин и девочек. Считается, что мужчины и мальчики могут пострадать от фобий, но лучше для маскировки тревожности и меньше шансов обратиться за помощью.
Член FamilyA семьи, которые имеют конкретные фобии, например, боязнь змей или пауков, смогут воздействовать на других в семье к подобным реакциям, чтобы боялись объекта или ситуации.
Что вызывает фобии?
Многие люди не знают, почему они обладают неестественным страх конкретных объектов или ситуаций. Однако есть несколько способов, в которых люди могут развиваться фобии.
Прямые кондиционирования включает в себя боясь в конкретной ситуации или объекта.
Субсидиарная приобретение включает в себя свидетелями пугающего события или встречаешься с кем-то пугливо реагировать на ситуации.
Информационная передача происходит, когда кто-то рассказал о страшной мероприятия через средства массовой информации или кто-то они знают.
Каковы возможные осложнения фобии?
Гилкрист говорит, и ldquo;большинство людей не обращаются за помощью к фобии. Например, человек боится собак, расчистка свою прогулку, чтобы избежать известных собак. » из однако, есть стоимость, чтобы избежать проблем.
Люди, которые обеспокоены фобии могут испытывать чувства одиночества и иметь неприятности на работе или с другими отношениями. Дети с фобиями может возникнуть задержка или неудача в развитии социальных навыков. Фобии могут быть разрушительными для людей, страдающих от них; они могут вызвать дальнейших осложнений, таких как социальная изоляция, депрессии и злоупотребления психоактивными веществами .
Как вы справляетесь с фобиями?
Поговорите с вашим практиком здравоохранения, если вы подозреваете, что у вас может быть фобия. Лечение может быть проще, чем вы думаете, с конкретными фобиями является одним из самых простых тревожных расстройств для лечения.
Гилкрист говорит, и ldquo;тревожность является одним из наиболее распространенных и лечению проблемы психического здоровья, и психологическое лечение тревожности обоснованных и эффективных. » из цель для лечения тревоги и уменьшения страха, так что вы можете лучше управлять реакциями на ситуации, которые вызывают их.
Воздействие терапии является поведенческий лечения, которые “один из самых эффективных поведенческих методов для уменьшения страха и избегания, в соответствии с Гилкрист. Она добавляет, что в лицо воздействия лечение более успешным, чем через зрительные образы, хотя они и полезны.
Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) является весьма эффективным методом лечения, по данным многих исследований. Она включает в себя такие методы, как изучение новых способов просмотра ситуации и развития контроля над своими мыслями.
Гипнотерапия-это лечение, которое фокусируется на подсознание и сделок с эмоциями фобии по памяти, сенсорно-богатые зрительные образы, и метафоры, по словам Аллана Клубочками, сертифицированный гипнотизер консультирование в Торонто. Он добавляет, и ldquo;гипноз может быть особенно эффективным. Страхи и фобии обычно можно вылечить за четыре-пять сеансов. »из
Группы поддержки могут быть полезным инструментом для общения с другими переживают подобные ситуации и ищу такую же поддержку.
Близких также может быть важной частью восстановления, путем предоставления поддержки, без преуменьшения или требующих улучшения без лечения.
Успокоительных средств
Д-р. Памела Франк, Торонто натуропатических практик, указывает на то, что постоянный страх опасности, связанные с фобиями ставит организм в хронические и ldquo;борьбы или бегства» из режиме, выпуская адреналин, перенаправление притока крови, и увеличивается частота сердечных сокращений, артериальное давление, частоту дыхания и уровень сахара. Она добавляет, что в этом цикле тревожных и ldquo;дополнительно истощает ваши ресурсы совладания, и поэтому ваша способность справляться со стрессом идет еще ниже, и ваш уровень тревожности идет еще выше. »из
Чтобы помочь снять стресс, включить физические нагрузки, медитация, Тай-Чи или йогу в свое расписание и избегайте стимуляторов, таких как кофеин и избыток сахара и крахмала.
Вы также можете найти утешение, зная, что и ldquo;что можно извлечь также может быть необразованными и травматологии; говорит Клубочками.
Характеристики фобия
Хотя триггеры различных фобий может отличаться, реакции часто очень похожи.

неконтролируемой тревожности при воздействии (или мышления) боялись источника
чрезмерное избегание
нарушена способность нормально функционировать в повседневной жизни
чувство бессилия из-за страхов, но осознание чрезмерности из них
физические реакции, такие как потоотделение, одышка и учащенное сердцебиение

Глоссарий распространенных фобий



Фобия
Объект страха


акрофобия
высот


авиафобией
полет


агорафобия
открытых пространств


арахнофобия
пауки


astraphobia
гром и молния


клаустрофобия
закрытых помещениях


cynophobia
собаки


дентофобия
практика


mysophobia
микробы


вертолета
темный


ophidiophobia
змей


трискаидекафобия
число 13


trypanophobia
иглы



Успокоительных средств дополнение
Фрэнк предполагает, успокоительных средств, включая дополнения

магний
Витамины
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота)
L-таурин
валерианы
хмель
пассифлора
ромашки






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Все О Фобиях Все О Фобиях